Claves para evitar el golpe de calor

El verano viene cada vez más intenso y hay que tomar las medidas necesarias para evitar sentirse mal y cuidar más que nada a los más chiquitos y adultos mayores.

No consumir comidas pesadas y abundantes.

Evitar bebidas muy frías o muy calientes, con cafeína o con azúcar en exceso. Tomar agua constantemente.

No realizar actividad física intensa, en ambientes calurosos o expuestos al sol en horarios entre la media mañana y la tarde.

Los menores de un año junto a los adultos mayores son los más propensos a sufrir un golpe de calor

Los niños:

Darles continuamente líquidos, especialmente jugos naturales.

Vestir ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.

Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.

Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten.

Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía. En caso contrario se debe utilizar ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados.

Mantenerlos en lugares ventilados o bien con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.

No permanecer con los menores dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

 

 

Sponsors – Direccion General de Rentas de la Provincia de Misiones

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