¿Cómo salir del sedentarismo?

En diálogo con el programa Acá te lo Contamos por RadioActiva100.7, Renzo Maximiliano Romero, profesor Nacional de Educación Física y Licenciado en Alto Rendimiento Deportivo brindó recomendaciones para salir del sedentarismo.

“Un sedentario, una persona que nunca hizo actividad física, pasan los años y los médicos detectan alguna patología, siempre los doctores van a recomendar que realicen actividad física porque mejora toda la condición física, mental, el estado de ánimo para afrontar el día a día, es recomendable que haya un profesional capacitado para poder prescribir según la patología”, sostuvo.

Salir a caminar sin desayunar puede tener consecuencias negativas. “El cuerpo necesita alimento, está contraindicado salir a caminar sin desayunar, hay que activar el metabolismo y que el beneficio de la actividad física pueda dar efecto, sin reservas energéticas pueden ocurrir mareos, es aconsejable que se ingiera algo antes de hacer cualquier tipo de actividad física.

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