{"id":13001,"date":"2021-11-03T00:55:29","date_gmt":"2021-11-03T00:55:29","guid":{"rendered":"http:\/\/misionescuatro.com.ar\/?p=13001"},"modified":"2024-12-27T15:38:14","modified_gmt":"2024-12-27T15:38:14","slug":"cual-es-la-razon-de-la-adiccion-a-las-redes-sociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/?p=13001","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1l es la raz\u00f3n de la adicci\u00f3n a las redes sociales?"},"content":{"rendered":"\n

La adicci\u00f3n a las redes sociales se est\u00e1 volviendo algo cada vez m\u00e1s com\u00fan, e incluso se estima que cerca de un 10% de las personas tienen un uso problem\u00e1tico o excesivo de sus celulares. Si bien existen riesgos al usar las redes sociales sin control, la clave es saber hacer uso de ellas.<\/p>\n\n\n\n

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Tenemos el celular en la mano todo el tiempo.<\/strong> Abrimos las redes sociales y miramos el tel\u00e9fono largo rato. Guardamos el tel\u00e9fono, pero solo unos minutos despu\u00e9s lo volvemos a abrir para seguir viendo las mismas redes en las que reci\u00e9n navegamos. La acci\u00f3n se repite varias veces al d\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs esta una escena conocida? \u00bfQu\u00e9 hace que las redes sociales<\/a> sean tan atractivas\u2026 o adictivas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El \u00abencanto\u00bb de las redes sociales<\/h5>\n\n\n\n

Las redes nos conectan con otros, son atractivas visualmente, nos ofrecen contenido sobre personas, actividades, lugares de nuestro inter\u00e9s, pero \u00abest\u00e1n dise\u00f1adas de manera que promueven la repetici\u00f3n de su uso\u00bb<\/strong>, le dijo a CNN Carolina Vidal, profesora asistente de psiquiatr\u00eda y ciencias del comportamiento, de la Facultad de Medicina en la Universidad Johns Hopkins.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLa mayor\u00eda de las redes sociales tienen una caracter\u00edstica com\u00fan \u2014el \u201clike\u201d<\/strong>\u2014 que refuerza el comportamiento de la persona que comparte el comentario o la foto, promoviendo su repetici\u00f3n. Los \u201clikes\u201d han demostrado ser equivalentes al refuerzo del dinero o recompensas sociales\u00bb<\/strong>, dijo Vidal.<\/p>\n\n\n\n

La explicaci\u00f3n a por qu\u00e9 no podemos dejar de usarlas est\u00e1 en el cerebro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Muchas personas son atra\u00eddas por el uso frecuente \u2014casi adictivo\u2014 de las redes sociales debido a las que con ello se activan sustancias qu\u00edmicas en el cerebro y otras recompensas, que hacen que quieran m\u00e1s de esto<\/strong>, sostuvo el Dr. Mitch Prinstein, director cient\u00edfico de la Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda (APA, por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/p>\n\n\n\n

\u00abTodos estamos interesados en las interacciones sociales agradables, pero las investigaciones muestran que las redes sociales y su enfoque en los \u2018me gusta\u2019 cuantificados, o las notificaciones frecuentes, parecen estar asociados con la activaci\u00f3n de \u00e1reas en el cerebro que nos hacen no solo disfrutar de estas interacciones, sino biol\u00f3gicamente anhelar m\u00e1s de ellas<\/strong>\u00ab, dijo Prinstein.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEstas son las mismas regiones del cerebro asociadas con la adicci\u00f3n a sustancias ilegales\u00bb<\/strong>, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan Prinstein, entre los 10 y 12 a\u00f1os el cerebro \u00abaumenta la capacidad de recibir se\u00f1ales de la dopamina y la oxitocina\u00bb, lo que hace que las personas anhelen atenci\u00f3n, visibilidad y busquen un lugar dentro de su grupo social.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00abLas redes sociales capitalizan este cambio biol\u00f3gico al brindarnos una plataforma para buscar esa reacci\u00f3n bioqu\u00edmica literalmente las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana, los 365 d\u00edas del a\u00f1o\u00bb<\/strong>, dijo Prinstein, se\u00f1alando que es algo \u00abpeligroso porque no es la forma en que los humanos estamos acostumbrados a interactuar entre nosotros\u00bb. Y esto genera vulnerabilidades.<\/p>\n\n\n\n

Pero no siempre es problem\u00e1tico usar las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLa mayor\u00eda de las personas parecen usar las redes sociales de manera saludable\u00bb<\/strong>, sostuvo Paul Croarkin, psiquiatra infantil de la Cl\u00ednica Mayo en Rochester, Minnesota.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEs importante darnos cuenta de que no todo es malo con ellas, y que \u00e9stas pueden proveer oportunidades \u00fanicas para generar relaciones sociales y ser un soporte cuando son usadas de manera sana\u00bb<\/strong>, agreg\u00f3 Croarkin.<\/p>\n\n\n\n

Las redes buscan \u00absatisfacer necesidades\u00bb<\/h5>\n\n\n\n

Las redes sociales te conocen.<\/strong> Saben, a trav\u00e9s de un algoritmo, qu\u00e9 te gusta, qu\u00e9 es lo que m\u00e1s llama tu atenci\u00f3n y por eso te ofrecen contenido que te hace estar m\u00e1s tiempo all\u00ed<\/strong>, pero hay una necesidad que necesitas satisfacer si tienes un uso problem\u00e1tico de las redes.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el soci\u00f3logo Enrique Pumar, a trav\u00e9s de la interacci\u00f3n social los seres humanos forman su autoestima y hasta su identidad, por lo que una interacci\u00f3n \u2014o uso\u2014 constante en redes sociales, en la que estamos atentos a las vidas de otras personas, y c\u00f3mo ellos opinan sobre nosotros puede ser clave \u00abpara formar mucho de nuestros valores, de ah\u00ed que se mantenga la adicci\u00f3n\u00bb<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Esto
El algoritmo de las redes est\u00e1 dise\u00f1ado para mostrarte lo que te gusta y que no sueltes dejes de navegar.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
No todo es \u00abadicci\u00f3n\u00bb\u2026 solo atracci\u00f3n<\/h5>\n\n\n\n

No te preocupes. El solo hecho que tengas un gusto\u2026 digamos\u2026 \u00abexcesivo\u00bb por estar en redes sociales no te hace un \u00abadicto\u00bb, pero hay que estar pendiente a las se\u00f1ales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La adicci\u00f3n \u00abes un trastorno cerebral cr\u00f3nico relacionado con la recompensa, la motivaci\u00f3n, los circuitos cerebrales, la memoria y cuando est\u00e1s usando ya sea una sustancia o un comportamiento, llegas hasta el punto en que, en \u00faltima instancia, tiene consecuencias negativas en tu vida\u00bb, dijo en un podcast el Dr. Ashish A. Bhatt, director de contenido m\u00e9dico del Centro de Adicci\u00f3n y especialista en adicciones.<\/p>\n\n\n\n

Hasta el momento no existe un diagn\u00f3stico oficial y medicamento aceptado de \u00abadicci\u00f3n\u00bb a los tel\u00e9fonos o a las redes sociales, pero s\u00ed existen s\u00edntomas o criterios que pueden activar las alertas cuando hay un uso desmedido de estas plataformas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEs evidente que algunas personas tienen un uso problem\u00e1tico o compulsivo de las redes sociales. Algunos expertos estiman que hasta un 10% de las personas tienen este uso problem\u00e1tico o excesivo<\/strong> que podr\u00eda conceptualizarse como una adicci\u00f3n\u00bb, dijo el Dr. Croarkin, de la Cl\u00ednica Mayo.<\/p>\n\n\n\n

Diferenciar el uso excesivo de una adicci\u00f3n puede ser algo dif\u00edcil, seg\u00fan la Dra. Vidal.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLos adolescentes hoy en d\u00eda est\u00e1n saturados por actividades en Internet<\/strong>, pasando alrededor de 6 a 9 horas al d\u00eda en estas plataformas. Esto inevitablemente lleva a una menor actividad en otras \u00e1reas de la vida que son importantes<\/strong>\u00ab, dijo la experta de la Universidad Johns Hopkins.<\/p>\n\n\n\n

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Los adolescentes pasan de 6 a 9 horas al d\u00eda en estas plataformas.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00abCuando la persona no es capaz de controlar el uso, o el uso ocupa mucho tiempo de su vida, le causa estr\u00e9s y problemas en el trabajo, la escuela o en la salud mental, es importante ponerse alerta\u00bb<\/strong>, agreg\u00f3<\/p>\n\n\n\n

Se\u00f1ales para estar alerta de una posible adicci\u00f3n a las redes sociales<\/h5>\n\n\n\n

Algunos comportamientos a los que debemos estar alerta incluyen:<\/p>\n\n\n\n