Un reciente estudio de la prestigiosa Universidad de Harvard encontr\u00f3 un tratamiento efectivo para reducir el tan popular dolor de espalda y que tiene en la psicolog\u00eda a una de sus principales herramientas.<\/p>\n\n\n\n
El dolor de espalda es \u201cuna de las mayores causas de discapacidad y afecta a 560 millones de personas en el mundo, y afecta a 8 de cada 10 personas en alg\u00fan momento de sus vidas\u201d, inform\u00f3 The Harvard Gazzette.<\/p>\n\n\n\n
El estudio asegura contar con \u201cevidencia cient\u00edfica\u201d de que el abordaje con un \u201cenfoque psicol\u00f3gico\u201d como la educaci\u00f3n sobre el dolor y la terapia cognitiva conductual, es capaz de \u201calivianar el malestar de los pacientes\u201d.<\/p>\n\n\n\n
La terapia cognitiva conductual, la terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso, y la reducci\u00f3n del estr\u00e9s basada en la atenci\u00f3n plena, la biorretroalimentaci\u00f3n y la terapia de reprocesamiento del dolor \u201cmuestran ventajas a la hora de tratar el dolor lumbar cr\u00f3nico\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Danielle Sarno, una de las investigadoras de Harvard, se\u00f1al\u00f3 que \u201cla neurociencia demostr\u00f3 que el cerebro y el cuerpo est\u00e1n conectados y el dolor no es m\u00e1s que una combinaci\u00f3n de problemas m\u00e9dicos, cognitivos, emocionales y ambientales\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u201cObtener una mejor comprensi\u00f3n del dolor, y tratar todos los factores que contribuyen a \u00e9l, puede tener un efecto fortalecedor y curativo en el ser humano\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Tras revisar al menos 97 casos de adultos que experimentan dolor lumbar cr\u00f3nico e inespec\u00edficos, procedieron a comparar los resultados de las distintas terapias que se pod\u00edan aplicar para tratarlos. Y obtuvieron un resultado: la fisioterapia junto con los enfoques psicol\u00f3gicos redujeron de forma m\u00e1s eficaz dolor lumbar cr\u00f3nico.<\/p>\n\n\n\n
\u201cPara mejorar la funci\u00f3n f\u00edsica, son importantes los programas de educaci\u00f3n sobre el dolor junto con la fisioterapia. La integraci\u00f3n de la terapia conductual y la fisioterapia ayud\u00f3 a las personas a lograr una mejor funci\u00f3n y reducir la intensidad de su dolor\u201d, se a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Conocida como TCC, ayuda a los pacientes a transformar su conducta mediante el cambio de la forma en que piensan y sienten sobre ciertas cosas. Es utilizada frecuentemente para tratar trastornos mentales, emocionales, de personalidad y de conducta.<\/p>\n\n\n\n
Terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso (ACT), busca crear una vida rica y significativa para el paciente en la que este \u00faltimo acepte que tanto emociones y sentimientos como dolencias inevitablemente van a ir surgiendo a lo largo del camino.<\/p>\n\n\n\n
Reducci\u00f3n del estr\u00e9s basada en la atenci\u00f3n plena (REBAP), se trata de un programa que tiene por objeto reducir justamente el estr\u00e9s mediante el desarrollo de la atenci\u00f3n plena -que implica aceptar lo que uno vive y est\u00e1 viviendo sin manifestar cr\u00edticas al respecto-.<\/p>\n\n\n\n
FUENTE: \u00c1MBITO.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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