Las mandarinas son frutos de un arbusto de hoja perenne nativo de Asia. Es importante resaltar que la mandarina es muy beneficiosa para las personas, especialmente ni\u00f1os y adultos. Esta fruta trae muchos beneficios para el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios de consumir mandarinas<\/strong><\/p>\n\n\n\n -Los m\u00e9dicos han descubierto que comer mandarinas trae beneficios para bajar la insulina, por lo que en lugar de almacenar el az\u00facar y convertirlo en grasas, lo utiliza como combustible que lleva a la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n\n\n\n -Esta fruta es fuente de fibra, lo que la hace ideal para combatir el estre\u00f1imiento y estimular el buen tr\u00e1nsito estomacal.<\/p>\n\n\n\n -El principal componente de la mandarina es agua, cuenta con bajos niveles de az\u00facar, el consumo constante de mandarinas despierta una sensaci\u00f3n de saciedad y es un excelente diur\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n -Al tener un gran contenido de potasio y vitamina C, carotenoides y otros nutrientes, sirve para hidratar el cuerpo despu\u00e9s de la actividad f\u00edsica o como energizante despu\u00e9s de un pesado d\u00eda de trabajo.<\/p>\n\n\n\n \u2013 Contienen un 88% de agua, hidratos de carbono y mucha fibra. Es excelente para adelgazar, debido al \u00e1cido c\u00edtrico que contienen, ayudan a quemar grasa.<\/p>\n\n\n\n -Disminuye el riesgo de c\u00e1ncer de h\u00edgado sobre todo en aquellos pacientes que sufren de hepatitis viral, igualmente evita el endurecimiento de las arterias y la resistencia a la insulina.<\/p>\n\n\n\n -Combaten los radicales libres que oxidan el colesterol que hace que el colesterol que se adhieren a las paredes de las arterias. Adem\u00e1s contienen fibra soluble e insoluble como hemicelulosa y pectina, que impide la absorci\u00f3n de colesterol en el intestino.<\/p>\n\n\n\n Tip:<\/strong>\u00a0al comer cada uno de sus gajos, es necesario que te asegures de comer tambi\u00e9n las capas blancas que se encuentran entre la pulpa y la concha, ya que contienen pectina, una fibra que puede ser \u00fatil para disminuir el colesterol en la sangre.<\/p>\n\n\n\n Fuente: Revista C\u00f3digos <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las mandarinas son frutos de un arbusto de hoja perenne nativo de Asia. 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