{"id":19003,"date":"2023-03-03T17:24:33","date_gmt":"2023-03-03T17:24:33","guid":{"rendered":"http:\/\/misionescuatro.com.ar\/?p=19003"},"modified":"2024-12-27T15:31:24","modified_gmt":"2024-12-27T15:31:24","slug":"enfermedades-cardiacas-seis-puntos-esenciales-sobre-la-salud-del-corazon-segun-los-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/?p=19003","title":{"rendered":"Enfermedades card\u00edacas: seis puntos esenciales sobre la salud del coraz\u00f3n, seg\u00fan los expertos"},"content":{"rendered":"\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong>, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, a raz\u00f3n de 17,9 millones de vidas cada a\u00f1o. En Am\u00e9rica Latina<\/strong>, estas representan el 38% de los fallecimientos<\/strong> por patolog\u00edas no transmisibles<\/strong> y causan 1,6 millones<\/strong> de muertes <\/strong>al a\u00f1o. Es por eso que, ante estos n\u00fameros, se encuentran en el centro de la escena cuando se habla de salud p\u00fablica.<\/p>\n\n\n\n

Lejos de bajar los brazos, los expertos advierten la importancia de centrarse en los factores de riesgo<\/strong> modificables, tales como <\/strong>el estilo de vida y el control de los niveles de colesterol<\/strong>. \u201cLos factores de riesgo son m\u00faltiples: hay prevenibles y no prevenibles. Los no prevenibles son la edad, el sexo, los antecedentes familiares y la gen\u00e9tica. Los prevenibles son el tabaquismo, la obesidad, el sobrepeso, el sedentarismo, la hipertensi\u00f3n arterial y las dislipidemias o el aumento de niveles de colesterol\u201d, explic\u00f3 a Infobae <\/strong>el doctor Pablo Corral <\/strong>(MN 93559), especialista en medicina interna y presidente de la Sociedad Argentina de L\u00edpidos (SAL).<\/p>\n\n\n\n

Las denominadas enfermedades card\u00edacas<\/strong> son un grupo de trastornos del coraz\u00f3n y vasos sangu\u00edneos que incluyen tanto cardiopat\u00edas coronarias, como enfermedades cerebrovasculares y cardiopat\u00edas reum\u00e1ticas, siendo que m\u00e1s de cuatro de cada cinco muertes por estas dolencias se deben a cardiopat\u00edas coronarias y accidentes cerebrovasculares, mientras que una tercera parte de esas defunciones ocurren prematuramente en personas menores de 70 a\u00f1os. En ese tono, expertos de la p\u00e1gina de servicios de salud norteamericana Healthgrades<\/em>, junto a otros especialistas, brindaron una suerte de gu\u00eda para enfrentar esta dolencia.<\/p>\n\n\n\n

\"Existen<\/figure>\n\n\n\n

Existen seis aspectos que se pueden adoptar: desde ejercicio f\u00edsico hasta chequeos de otras patolog\u00edas \/ Cr\u00e9dito: Getty<\/p>\n\n\n\n

\u201cUn estilo de vida saludable <\/strong>contribuye en gran medida a reducir el riesgo de enfermedades card\u00edacas y, como resultado, tambi\u00e9n reduce el riesgo de cosas como diabetes y c\u00e1ncer\u201d, afirm\u00f3 el doctor Bhatt, que forma parte de Mount Sinai, de la Escuela de Medicina de Harvard y Brigham and Women\u2019s Centro del Coraz\u00f3n y Vascular del Hospital.<\/p>\n\n\n\n

Seis puntos esenciales para cuidar la salud del coraz\u00f3n<\/h5>\n\n\n\n

Al estar frente a un m\u00e9dico, a muchas personas les encantar\u00eda poder descifrar todo el conocimiento que tienen los expertos. Una suerte de aprender mediante la mirada. Sin embargo, ante la imposibilidad de poder realizar su cometido, existen seis puntos que pueden adoptarse para cuidar la salud card\u00edaca, seg\u00fan expertos.<\/p>\n\n\n\n

1. Ejercicio f\u00edsico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el m\u00e9dico cardi\u00f3logo Erin O\u2019Malley Tysko, \u201cllevar un estilo de vida saludable es importante para todos<\/strong>. Pero si tiene una enfermedad card\u00edaca, ya no es una opci\u00f3n. Aunque puede ser dif\u00edcil, es vital que encuentre el tiempo y la motivaci\u00f3n para hacer un cambio real\u201d. En ese sentido, Kerry J. Stewart, fisi\u00f3logo del ejercicio de la Universidad Johns Hopkins, agreg\u00f3: \u201cEl ejercicio aer\u00f3bico y el entrenamiento de resistencia son los m\u00e1s importantes para la salud del coraz\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\""Los<\/figure>\n\n\n\n

\u201cLos efectos de los factores de riesgo conductuales pueden manifestarse en las personas en forma de hipertensi\u00f3n, hiperglucemia e hiperlipidemia, adem\u00e1s de sobrepeso y obesidad\u201d, indican desde la OMS \/ Cr\u00e9dito: Getty<\/p>\n\n\n\n

Es que, seg\u00fan el experto, existes tres tipos de actividad f\u00edsica que pueden beneficiar la salud card\u00edaca. \u201cEl ejercicio aer\u00f3bico mejora la circulaci\u00f3n, lo que resulta en una presi\u00f3n arterial y un ritmo card\u00edaco m\u00e1s bajos\u201d, explic\u00f3 Stewar, al tiempo que detall\u00f3 que es ideal realizar, al menos, 30 minutos al d\u00eda, al menos cinco d\u00edas a la semana.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, afirm\u00f3 que tambi\u00e9n es importante el entrenamiento de resistencia (o trabajo de fuerza). Con, al menos, dos d\u00edas no consecutivos por semana, seg\u00fan el Colegio Americano de Medicina Deportiva, en \u201clas personas que tienen mucha grasa corporal, se puede ayudar a reducirla y crear una masa muscular m\u00e1s magra. Las investigaciones muestran que una combinaci\u00f3n de ejercicio aer\u00f3bico y trabajo de resistencia puede ayudar a aumentar el colesterol HDL (bueno) y reducir el colesterol LDL (malo)\u201d, agreg\u00f3 Stewart.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, se refiri\u00f3 a los ejercicios de estiramiento, flexibilidad y equilibrio y explic\u00f3 que, aunque \u201cno contribuyen directamente a la salud del coraz\u00f3n\u201d, benefician \u201cla salud musculoesquel\u00e9tica, lo que permite mantenerse flexible y libre de dolor en las articulaciones, calambres y otros problemas musculares. Esa flexibilidad es una parte fundamental para poder mantener el ejercicio aer\u00f3bico y el entrenamiento de resistencia\u201d. Mientras que el m\u00e9dico oste\u00f3pata Vincent Vivona recalc\u00f3 que \u201clo m\u00e1s importante es la consistencia, no la intensidad o la perfecci\u00f3n\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Realizar<\/figure>\n\n\n\n

Realizar actividad f\u00edsica y llevar una dieta saludable son dos de los h\u00e1bitos que reducen los factores de riesgo (iStock)<\/p>\n\n\n\n

2. Alimentaci\u00f3n balanceada<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Existe una mirada com\u00fan entre los expertos, una dieta balanceada es una gran estrategia para mejorar la salud del coraz\u00f3n<\/strong>. En ese sentido, Stewart asegur\u00f3: \u201cRespaldo una dieta basada en plantas. Con muchas frutas, verduras frescas y granos integrales. Uno no tiene que ser si o si vegetariano, pero puede serlo\u201d, al tiempo que indic\u00f3 que \u201cse debe evitar la carne roja si puede, o al menos limitar la cantidad de carne roja que come<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En ese sentido, el doctor Ramiro S\u00e1nchez, jefe de la Unidad Metab\u00f3lica e Hipertensi\u00f3n Arterial del Hospital Universitario Fundaci\u00f3n Favaloro, destac\u00f3 este comportamiento no debe adoptarse una vez que ya se manifest\u00f3 la enfermedad, si no que es esencial implementar \u201cmedidas de prevenci\u00f3n\u201d. \u201cAdvertimos que el 30% de los j\u00f3venes que tienen hipertensi\u00f3n tiene sobrepeso y que el 80% de los que tienen sobrepeso tiene hipertensi\u00f3n arterial\u201d, indic\u00f3. Incluso, resalt\u00f3 que en estos grupos vulnerables se puede modificar la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"Seg\u00fan<\/figure>\n\n\n\n

Seg\u00fan la OMS, \u201cel abandono del consumo de tabaco, el aumento de la ingesta de frutas y verduras, la actividad f\u00edsica regular y la evitaci\u00f3n del consumo nocivo del alcohol reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares\u201d \/ (Getty Images)<\/p>\n\n\n\n

3. Tabaquismo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En palabras de Eva Holt, del Hospital Herlev and Gentofte de Copenhague en Dinamarca y l\u00edder de una investigaci\u00f3n divulgada en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiolog\u00eda, en Barcelona, los riesgos para el coraz\u00f3n entre los fumadores son a\u00fan m\u00e1s severos de lo que se pensaba. \u201cEs bien sabido que fumar provoca el bloqueo de las arterias<\/strong>, lo que lleva a enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan indic\u00f3, en su trabajo lograron determinar que \u201cfumar conduce a corazones m\u00e1s gruesos y d\u00e9biles\u201d, ya que \u201clos fumadores tienen un volumen menor de sangre en la c\u00e1mara izquierda del coraz\u00f3n y menos poder para bombearla al resto del cuerpo. Cuanto m\u00e1s fuma, peor se vuelve su funci\u00f3n card\u00edaca\u201d. Al tiempo que aclar\u00f3 que, \u201cel coraz\u00f3n puede recuperarse hasta cierto punto si se deja de fumar, por lo que nunca es demasiado tarde para dejar de fumar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, el tabaco mata a m\u00e1s de ocho millones de personas cada a\u00f1o. El tabaquismo es responsable del 50% de todas las muertes evitables en fumadores, la mitad de las cuales se deben a enfermedades cardiovasculares ateroscler\u00f3ticas<\/strong>, como ataques card\u00edacos y accidentes cerebrovasculares.<\/p>\n\n\n\n

\"La<\/figure>\n\n\n\n

La medicina se ha especializado y, lo sigue haciendo, en mejores controles m\u00e9dicos que anticipen enfermedades y los f\u00e1rmacos son esenciales para cuidar algunos aspectos de salud \/<\/p>\n\n\n\n

4. Adhesi\u00f3n a los tratamientos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cSi tiene una enfermedad card\u00edaca, hay algunos medicamentos que debe tomar<\/strong>. De este modo, pueden mejorar significativamente los resultados a largo plazo y ayudarlo a sentirse mejor\u201d, explic\u00f3 la m\u00e9dica Christine Lawless. En ese sentido, el doctor Vivona destac\u00f3 que, en algunos casos, es importante explicarle a los pacientes si algunos f\u00e1rmacos cuentan con efectos secundarios y analizar c\u00f3mo afectan a su vida diaria.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSi experimenta los efectos secundarios de los medicamentos, no se limite a vivir con ellos\u201d, indic\u00f3 Vivona y asegur\u00f3: \u201cA menudo, podemos ajustar los medicamentos para reducir los problemas\u201d. Por su parte, el doctor Tysko agreg\u00f3: \u201cAlgunas personas creen que si se sienten mejor o alcanzan una meta de salud, ya no necesitan medicamentos. Pero por lo general, es porque el medicamento est\u00e1 funcionando. Si deja de tomar medicamentos para enfermedades card\u00edacas de forma abrupta, puede aumentar su riesgo de ataque card\u00edaco, insuficiencia card\u00edaca o accidente cerebrovascular<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, los expertos advirtieron sobre el uso de algunos suplementos o remedios naturales, los cuales son elegidos por muchos pacientes para \u201cmejorar su salud\u201d. \u201cLos suplementos pueden interactuar con los medicamentos para enfermedades del coraz\u00f3n, haci\u00e9ndolos menos efectivos\u201d, explic\u00f3 Vivona y recomend\u00f3 que, \u201cantes de tomarlos, hable con su m\u00e9dico\u201d. Las razones son simples, aunque sean vitaminas, que para muchos pueden ser casi inocuas, como la vitamina C, estas pueden afectar negativamente a su coraz\u00f3n y a su enfermedad card\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n

\"Para<\/figure>\n\n\n\n

Para la OMS, los factores de riesgo conductuales m\u00e1s importantes de las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares son la dieta malsana, la inactividad f\u00edsica, el consumo de tabaco y el consumo nocivo de alcohol \/ (Gettyimages)<\/p>\n\n\n\n

5. Tratar otras enfermedades es cuidar al coraz\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Muchas personas creen que, al desarrollar una patolog\u00eda card\u00edaca, deben centrarse solamente en su coraz\u00f3n. Sin embargo, los expertos aseguran que no deben dejarse de lado el resto del organismo. \u201cSi su m\u00e9dico ordena pruebas, haga un seguimiento y h\u00e1gaselas<\/strong>\u201d, afirm\u00f3 Lawless. Al tiempo que recalc\u00f3: \u201cAlgunos pacientes se muestran esc\u00e9pticos acerca de nuestros motivos. Pero prescribimos pruebas solo cuando sea necesario\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAdem\u00e1s de la falta de controles m\u00e9dicos que se evidenciaron a causa de la pandemia, notamos que, lejos de normalizarse, la situaci\u00f3n actual es a\u00fan peor: 3 de cada 10 pacientes llegan al consultorio con un muy mal control de sus factores de riesgo\u201d, hab\u00eda se\u00f1alado a Infobae <\/strong>el doctor Ramiro S\u00e1nchez, jefe de la Unidad Metab\u00f3lica e Hipertensi\u00f3n Arterial del Hospital Universitario Fundaci\u00f3n Favaloro.<\/p>\n\n\n\n

En ese sentido, el experto advirti\u00f3 \u201cun crecimiento en los pacientes no controlados: la alimentaci\u00f3n es menos saludable, se registra un muy bajo nivel de actividad f\u00edsica y tambi\u00e9n hay falta de adherencia. Los factores de riesgo no son elementos que provocan enfermedad inmediata, sino que van generando condiciones para el desarrollo de la patolog\u00eda<\/strong>. Eso s\u00ed, cuando se manifiestan, sus consecuencias pueden llegar a ser muy severas\u201d<\/p>\n\n\n\n

\""Para<\/figure>\n\n\n\n

\u201cPara prevenir defunciones prematuras es preciso identificar a las personas expuestas a altos riesgos de enfermedades cardiovasculares y velar por que reciban el tratamiento adecuado\u201d, afirma la OMS \/ (iStock)<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn dos horas se puede hacer un chequeo general m\u00e9dico<\/strong>, que incluya el examen card\u00edaco, un an\u00e1lisis de laboratorio, una ecograf\u00eda, radiograf\u00eda de t\u00f3rax y cuestionario m\u00e9dico. Cada estudio es un punto de escisi\u00f3n. Todas las estrategias y pr\u00e1cticas diagn\u00f3sticas tienen que ser puestas en el contexto del paciente. Cada estudio que se agrega a la historia cl\u00ednica, entrega m\u00e1s informaci\u00f3n\u201d, indic\u00f3 a Infobae <\/strong>el doctor Carlos Rodr\u00edguez Correa<\/strong>, Jefe de Ecocardiograf\u00eda del Centro de Diagn\u00f3stico Rossi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al tiempo que Gabriela Felippa, directora de la Licenciatura en enfermer\u00eda de la Universidad ISALUD, le explic\u00f3 a este medio que \u201cla principal finalidad del chequeo peri\u00f3dico de salud es conocer y analizar el estado de salud de una persona, brind\u00e1ndole la informaci\u00f3n y asistencia necesaria<\/strong>. Esto conlleva la detecci\u00f3n de los principales factores de riesgo para la prevenci\u00f3n de enfermedades, o el diagn\u00f3stico precoz de diferentes patolog\u00edas, con el prop\u00f3sito de reducir la morbilidad y la mortalidad. Si bien el objetivo es el mismo independientemente del paciente, lo que si va cambiando es lo que se tiene que hacer, ya que no es el mismo el nivel de control que hay que tener sobre un beb\u00e9, que sobre un ni\u00f1o o un adulto. En general, los chequeos van disminuyendo la frecuencia con la edad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

6. No renuncie a su vida<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aunque no se trata de un aspecto que podr\u00eda enmarcarse \u201cnetamente\u201d dentro de la medicina, los expertos aseguran que es importante comprender que un evento card\u00edaco, dependiendo de la magnitud, no definir\u00e1 su futuro. Y que, aunque muchos lo ven como una suerte de \u201cpunto final\u201d, en realidad puede ser el comienzo de una vida mucho m\u00e1s saludable. Asimismo, se\u00f1alaron que cuando se detecta una enfermedad card\u00edaca, aunque se crea que existe un amplio abanico de cosas que ya no podr\u00e1 realizar; esto no es real. \u201cEl hecho de que haya tenido un ataque card\u00edaco u otro evento card\u00edaco no significa que no deba trabajar o participar en la vida<\/strong>\u201d, concluy\u00f3 el doctor Lawless.<\/p>\n\n\n\n

Fuente: infobae<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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