{"id":19036,"date":"2023-03-06T18:46:57","date_gmt":"2023-03-06T18:46:57","guid":{"rendered":"http:\/\/misionescuatro.com.ar\/?p=19036"},"modified":"2024-12-27T15:31:24","modified_gmt":"2024-12-27T15:31:24","slug":"siete-habitos-saludables-que-pueden-ayudar-a-reducir-el-riesgo-de-demencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/?p=19036","title":{"rendered":"Siete h\u00e1bitos saludables que pueden ayudar a reducir el riesgo de demencia"},"content":{"rendered":"\n<p>La&nbsp;demencia&nbsp;es un s\u00edndrome \u2013generalmente de naturaleza cr\u00f3nica o progresiva\u2013 caracterizado por el deterioro de la funci\u00f3n cognitiva (es decir, la capacidad para procesar el pensamiento) m\u00e1s all\u00e1 de lo que podr\u00eda considerarse una consecuencia del envejecimiento normal, seg\u00fan indica la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. Esta condici\u00f3n afecta a la memoria, el pensamiento, la orientaci\u00f3n, la comprensi\u00f3n, el c\u00e1lculo, la capacidad de aprendizaje, el lenguaje y el juicio.<\/p>\n\n\n\n<p>Una nueva investigaci\u00f3n que sigui\u00f3 a participantes femeninas durante dos d\u00e9cadas descubri\u00f3 que siete h\u00e1bitos saludables y<strong>&nbsp;factores del estilo de vida<\/strong>&nbsp;pueden desempe\u00f1ar un papel en la reducci\u00f3n del riesgo de demencia. El estudio preliminar fue presentado en la 75\u00aa Reuni\u00f3n Anual de la Academia Americana de Neurolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cDado que ahora sabemos que&nbsp;<strong>la demencia<\/strong>&nbsp;puede comenzar en el cerebro d\u00e9cadas antes del diagn\u00f3stico, es importante que sepamos m\u00e1s sobre c\u00f3mo los h\u00e1bitos en la mediana edad pueden afectar al riesgo de demencia en la vejez\u201d, afirm\u00f3 Pamela Rist, doctora del Hospital Brigham and Women\u2019s de Boston (Estados Unidos).<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLa buena noticia es que tomar decisiones saludables sobre el estilo de vida en la mediana edad puede conducir a un&nbsp;<strong>menor riesgo<\/strong>&nbsp;de demencia m\u00e1s adelante en la vida\u201d, a\u00f1adi\u00f3 Rist, quien es miembro de la Academia Americana de Neurolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Los 7 factores saludables<\/h5>\n\n\n\n<p>Los siete factores de salud cardiovascular y cerebral, conocidos como \u2018Life\u2019s Simple 7\u2032 de la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n, son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mantenerse activo.<\/li><li>Comer mejor.<\/li><li>Mantener un peso saludable.<\/li><li>No fumar.<\/li><li>Mantener una presi\u00f3n arterial saludable.<\/li><li>Controlar el colesterol.<\/li><li>Tener un nivel bajo de az\u00facar en sangre-<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">El estudio<\/h5>\n\n\n\n<p>En el estudio participaron 13.720 mujeres con una edad media de 54 a\u00f1os al inicio del mismo. Tras 20 a\u00f1os de seguimiento, los<strong>&nbsp;investigadores&nbsp;<\/strong>examinaron los datos de Medicare (programa de cobertura de seguridad social administrado por el Gobierno de Estados Unidos, el cual provee atenci\u00f3n m\u00e9dica a todas las personas mayores de 65 a\u00f1os o m\u00e1s j\u00f3venes consideradas discapacitadas debido a graves problemas de salud) para identificar a las que hab\u00edan sido diagnosticadas de demencia. De las participantes, 1.771, es decir, el 13%, desarrollaron la dolencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Para cada uno de los siete factores de salud, los participantes recibieron una puntuaci\u00f3n de cero para una salud mala o intermedia y un punto para una<strong>&nbsp;salud ideal,<\/strong>&nbsp;para una puntuaci\u00f3n total posible de 7. La puntuaci\u00f3n media fue de 4,3 al inicio del estudio y de 4,2 diez a\u00f1os despu\u00e9s. Tras ajustar factores como la edad y la educaci\u00f3n, los investigadores descubrieron que, por cada aumento de un punto en la puntuaci\u00f3n, el riesgo de demencia de un participante&nbsp;<strong>disminu\u00eda un 6%.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u201cPuede ser alentador para las personas saber que, tomando medidas como hacer ejercicio durante media hora al d\u00eda o mantener la tensi\u00f3n arterial bajo control, pueden<strong>&nbsp;reducir&nbsp;<\/strong>su riesgo de demencia\u201d, a\u00f1ade Rist.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fuente: TN<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La&nbsp;demencia&nbsp;es un s\u00edndrome \u2013generalmente de naturaleza cr\u00f3nica o progresiva\u2013 caracterizado por el deterioro de la funci\u00f3n cognitiva (es<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19037,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-19036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer.jpg",1140,620,false],"thumbnail":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer-300x163.jpg",300,163,true],"medium_large":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer-768x418.jpg",640,348,true],"large":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer.jpg",640,348,false],"1536x1536":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer.jpg",1140,620,false],"2048x2048":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer.jpg",1140,620,false],"wptouch-new-thumbnail":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer.jpg",144,78,false],"morenews-featured":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer.jpg",1024,557,false],"morenews-large":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer.jpg",825,449,false],"morenews-medium":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/mujer.jpg",590,321,false]},"author_info":{"info":["Admin"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/?cat=16\" rel=\"category\">Salud<\/a>","tag_info":"Salud","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19036"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19036\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19038,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19036\/revisions\/19038"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}