Un vaso de agua ch\u00eda y lino proporciona a nuestro cuerpo muchos beneficios. Estas semillas generan saciedad y son muy efectivas para limpiar el colon. Tambi\u00e9n tienen un alto contenido de Omega 3 que ayuda a reducir el colesterol y los triglic\u00e9ridos.<\/p>\n\n\n\n
1- Ayudan a controlar el peso<\/strong><\/p>\n\n\n\n Estas semillas son conocidas por generar saciedad. Al ponerlas en agua, absorben una parte del l\u00edquido y se hinchan. Se debe colocar en un vaso de agua una cucharada de cada una y se dejan en la heladera tapadas. A la ma\u00f1ana siguiente se licua o procesa el preparado. R\u00e1pidamente sentir\u00e1s que est\u00e1s lleno y no tendr\u00e1s apetito por varias horas. Incluso facilitan la digesti\u00f3n y ayudan a regular el intestino. Tambi\u00e9n son ideales para limpiar el colon.<\/p>\n\n\n\n 2- Ayuda a reducir el colesterol<\/strong><\/p>\n\n\n\n Por su gran contenido de omega 3 y fibras son cardioprotectoras al reducir el nivel de colesterol y triglic\u00e9ridos en las arterias. Incluso ayudan a las personas con diabetes porque retrasan la utilizaci\u00f3n de la glucosa por parte de las c\u00e9lulas. Se recomienda ingerirlas diariamente por la ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n 3- Poseen beneficios antioxidantes y nutrientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n La ch\u00eda y el lino tienen poder antioxidante y ayudar\u00e1n a que tengas la piel tersa y suave. Aportan hidratos de carbono, fibra, prote\u00ednas, grasas insaturadas, Omega 3 y 6, fitoqu\u00edmicos como compuestos fen\u00f3licos y flavonoides como la quercetina. Tambi\u00e9n contienen vitamina B, vitamina E y minerales como el calcio, f\u00f3sforo, manganeso, hierro, potasio, zinc y cobre. Para que sus propiedades surtan mayor efecto, se recomienda consumirlas a diario. Adem\u00e1s de consumirlas en batidos se pueden agregar a tus comidas.<\/p>\n\n\n\n misionesopina.com.ar <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un vaso de agua ch\u00eda y lino proporciona a nuestro cuerpo muchos beneficios. Estas semillas generan saciedad y<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6432,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-6431","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/chia-lino.jpg",1024,620,false],"thumbnail":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/chia-lino-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/chia-lino-300x182.jpg",300,182,true],"medium_large":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/chia-lino-768x465.jpg",640,388,true],"large":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/chia-lino.jpg",640,388,false],"1536x1536":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/chia-lino.jpg",1024,620,false],"2048x2048":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/chia-lino.jpg",1024,620,false],"wptouch-new-thumbnail":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/chia-lino.jpg",144,87,false],"morenews-featured":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/chia-lino.jpg",1024,620,false],"morenews-large":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/chia-lino.jpg",825,500,false],"morenews-medium":["https:\/\/misionescuatro.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/chia-lino.jpg",590,357,false]},"author_info":{"info":["Admin"]},"category_info":"Salud<\/a>","tag_info":"Salud","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6431","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6431"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6431\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6433,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6431\/revisions\/6433"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6431"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/misionescuatro.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}